I höst utmanar Toppform skolan. Vi gör det därför att läget är allvarligare än någonsin när det gäller våra barns och ungdomars hälsa. Vi vill visa hur verkligheten ser ut idag och inspirera både ungdomar och deras föräldrar till förändring.

Våra barn äter mer godis och skräpmat än någonsin tidigare samtidigt som de rör på sig allt mindre.
Forskarna är överens om att barn och ungdomar behöver röra på sig minst en timme om dagen, helst en och en halv. Det handlar inte om hård fysisk träning, utan om att cykla eller gå till skolan, vara aktiv på fritiden, leka, vara ute osv. Fysisk aktivitet gör att barnen klarar sig bättre i skolan. Vi vet att barnens motoriska färdigheter är starkt kopplade till läs- och skrivinlärning, minne och förmågan att prestera bra resultat i skolan. Men tyvärr är läget dystert när det gäller barns och ungdomars livsstil.

Det finns mängder av fakta som visar hur allvarlig situationen är och om ingenting görs riskerar våra barn att tidigt i livet drabbas av sjukdomar som diabetes och hjärtinfarkt - men även stress och depressioner påverkas av våra levnadsvanor.

Det är hög tid att vända trenden!

Blossom har valt ut en niondeklass i Navestadsskolan i Norrköping - målet är att få dem att röra sig mer och att äta bättre. I många år har Blossom arbetat med att få vuxna människor att ändra livsstil, men att motivera ungdomar till att börja äta grönsaker och träna regelbundet kommer att visa sig vara betydligt svårare.

Ansvaret ligger hos skolan, föräldrar och ungdomarna själva
Eftersom många barn inte är aktiva på sin fritid vill Blossom att skolan tar ett större ansvar för att ge varje barn en timmes daglig fysisk aktivitet. Men det handlar också om att förändra matvanor. Blossom tar därför hjälp av Toppforms kock Rune Kalf-Hansen, som brinner för att alla barn i skolan ska få ekologisk mat gjord på färska råvaror. Blossom kommer även att få hjälp av Johan Plate, som är mental tränare, för det finns ett klart samband mellan fysisk aktivitet och psykisk hälsa. Johan ska arbeta med ungdomarnas självkänsla och visa hur de kan ändra sin verklighet genom att förändra det egna tänkandet.

Ja, hur gör man egentligen som förälder när man vill hjälpa sina tonåringar att ändra vanor? Så länge barnen är små kan du som förälder ta med dem till badet, ut i skogen, leka med dem. Du kan servera bra mat och förvänta dig att de äter den. Men hur gör man när de små barnen blir tonåringar? Om man kanske själv är stressad, hoppar över frukosten och inte tränar regelbundet kan det dessutom vara svårt att ge sina barn de rätta signalerna. Förhoppningsvis kan Toppform inspirera både föräldrar och barn att börja förändra familjens vanor. I programmet får du möta andra i samma situation och du får tips på olika aktiviteter som stärker både kropp och knopp. På webben fördjupar vi kunskapen och ger dig ännu fler råd och de rätta verktygen för att åstadkomma en förändring. Och i UR-programmet "Uppdrag hälsa" som också sänds i höst får du som är lärare råd om hur du kan stötta dina elever.

Det är hög tid att vi alla hjälps åt för att våra barn och ungdomar ska må bättre!

Helena Mirsch,
projektledare Toppform