Känner du dig stressad? Tiden räcker inte till och du rusar från en uppgift till en annan. Du kanske inte ens hinner slutföra en sak innan du redan är i gång med nästa. Lär dig känna igen tecknen som kan göra dig sjuk.

För mycket stress gör dig sjuk
Så minskar du stressen
Testa om du är stressad

Dessa tecken bör du se upp med:
- Du blir lättare irriterad.
- Du gör enkla fel som du vanligen inte gör.
- Du glömmer saker, avtalade tider, namn.
- Du har mindre energi och ork.
- Saker som tidigare gick på rutin kräver en extra insats från din sida.
- Du har tappat lusten och tycker ingenting är roligt längre.
- Du har svårt att somna eller du känner ett omättligt behov av att sova.
- Du vaknar flera gånger under natten, eller ovanligt tidigt på morgonen.
- Du ältar problem och har svårt att hitta bra lösningar.
- Det blir bråk omkring dig. Du blir missförstådd eller det känns som om ingen förstår dig.
- Du får små fysiska problem i form av infektioner, förkylningar, huvudvärk, muskelsträckningar, mag-/tarm- eller hudproblem.

För mycket stress gör dig sjuk
Så minskar du stressen
Testa om du är stressad