Forza är ganska nytt i Sverige, långt ifrån alla gym erbjuder det, men utomlands har det blivit en stor fluga. I till exempel New York har forza snabbt blivit en jättesuccé och har utsetts till årets träningsform av den amerikanska sportjätten Nike.

I större svenska städer har forza dock börjat komma och det lanseras som ett alternativ till de klassiska aerobicträningsformerna som step up, fitness, boxning etcetera. Det skulle kunna beskrivas som en kraftfull form av yoga med svärd!

Styrka och kondition
Under passet arbetar man med olika rörelsekombinationer och skär i luften. Träningen ger både styrka och kondition, men precis som i yoga handlar det dessutom mycket om kontroll, teknik och precision. Ett, högst två precisa slag, inget fäktande. Man fokuserar inåt och försöker hitta känslan. Det är tufft och kräver koncentration, men är ändå inte särskilt svårt. Alla kan klara det.

Träningen utförs med klassiska japanska träsvärd, så kallade Bokken, som är en träkopia av det Japanska svärdet Katana. Katana är det legendariska svärdet som Samurajen använde sig av i det Feodala Japanska samhället.

Colette van Luik