|
|
Foto: SVT
|
Lillhage vågar se till sig själv
Publicerad 5 juni 2005 - 19:19
Uppdaterad 5 juni 2005 - 19:27
|
Josefin Lillhage har inte bara ett nytt träningsupplägg, utan också en ny, mer avspänd inställning. Förändringen bottnar i landslagssimmerskans mentala träning. -Nu går jag mer på min egen känsla, säger Josefin Lillhage till SVT Sport. Hon har en ny mental trygghet som har påverkat hela livet. Hon beskriver sitt nya tankesätt som att hon sitter i en bil. Vindrutan fram är målet - det hon tror på och dit hon siktar. I sidospeglarna kan hon ta in influenser av andra, se hur andra gör. I backspegeln kan hon se på tidigare erfarenheter, som tidigare lyckosamma stunder i karriären. Nu tänker hon annorlunda än förr. -Jag hade för stora sidospeglar, använde inte energin till mig själv utan till annat runt omkring. Tittade mycket på vad andra gjorde, säger Lillhage. Inte bara längden som avgör
Vad det gäller träningsupplägget stirrar inte Josefin Lillhage sig längre blind på hur många meter hon gör i bassängen, utan mer till de tider hon gör. Tiderna ska vara hyfsade även på träning. Det ska kännas bra efter ett träningspass och det ska motivera till nästa gång det är dags att träna. Annat var det inför OS, då var Lillhage nedtränad. Att det gick så långt som till final handlade mycket om vilja. -Jag tränade för mycket och hann inte vila, säger Lillhage. Dåliga förutsättningar inget problem
Under helgen har Lillhage tävlat i Barcelona, där hon mött internationellt motstånd. Men förutsättningarna har inte precis varit som vid ett stort mästerskap - vattnet har haft högre temperatur än normalt och simmarna har haft problem med startpallarna. -Det är saker man inte kan påverka så då får man koppla bort det, säger Josefine Lillhage. Hon bevisade också att det inte fick henne ur balans. Loppet på 200 meter fritt var det snabbaste sedan OS-finalen i Aten. Knappa sekunden över det svenska rekordet. 1.59,93 för Lillhage gav en andra plats. Och löfte om fortsatta framgångar. VM i Montreal är nästa stora tävling för landslagsstjärnan.
Jessika Svensk |
SVT Play
