Kvinnor sover sämre än män

Ny undersökning: Kvinnor sover sämre än män

Publicerad 11 augusti 2011 - 06:00 Uppdaterad 11 augusti 2011 - 07:15

Det är mycket vanligare med dålig sömn bland kvinnor än män.
Det visar en ny undersökning bland 55 000 svenskar.

En tredjedel av kvinnorna uppgav att de ofta hade svårt att somna eller att de sov oroligt.
Bara 19 procent av männen sa samma sak.

"Anmärkningsvärda siffror
Och värst var siffrorna för kvinnor över 51 år, där hela 37 procent har svårt att sova.

-Det är anmärkningsvärda siffror, och det är synd att vi inte pratar mer om det här trots att det varit känt länge att vi lider av sömnbrist, säger Kathrine Larsson Andrén, beteendevetare på Previa som gjort undersökningen.

Och en av flera orsaker till sömnbrist är ett allt mer hektiskt arbetsliv, men också att kvinnor tar på sig mer ansvar utan att arbetsgivaren ber om det.

Men för den som vill behålla lite av semesterns lugn nu i höst kan man försöka med förändringar på flera plan.

"Fundera över ditt liv"
På arbetsplatsen rekommenderar Kathrine Larsson Andrén att man pratar om sina sömnproblem med arbetsgivaren och försöker få mer inflytande över sin vardag i arbetet.

-Man kanske inte kan få inflytande över de övergripande målen för arbetsplatsen, men medinflytande i den närmaste arbetsmiljön kan göra mycket.

Fysisk aktivitet och ett par timmars nedvarvning är det bästa man kan göra på det privata planet.

-Till de som inte sovit i natt vill jag säga som jag sa till en kvinna som var 26 år och sökte mig på grund av stressrelaterade problem.

-Vad behöver du för att må bra? "Tid för reflektion", svarade hon. Det kan vara att ta en promenad med vänner och fundera över sitt liv, avslutar Kathrine Larsson Andrén.

Hanna Nyberg
hanna.nyberg@svt.se

• Tweet