Barn sover mindre och riskerar hälsan

Foto: Svt.

Barn sover mindre och riskerar hälsan

Publicerad 14 september 2011 - 12:27 Uppdaterad 15 september 2011 - 11:19

Barn sover allt mindre. På 30 år har antalet timmar de sover per natt minskat med i genomsnitt nästan en timme. Det här kan riskera barnens hälsa, visar en undersökning som SVT:s Lilla Aktuellt har tagit del av.

-Barn gör väldigt mycket mer saker efter skolan i dag, än vad de gjorde förr. Och på kvällarna tittar de mycket mer på tv, spelar dataspel och surfar på internet. Och det kunde man ju inte för trettio år sedan, säger Margareta Söderström, som är docent och sömnforskare i Lund.

Barn behöver sova mer än vuxna. De som är i tioårsåldern behöver, enligt Margareta Söderström, sova mellan tio och elva timmar varje natt. Men många barn släcker lampan alldeles för sent, och det kan påverka deras hälsa.

-Sömnen påverkar så många system i kroppen att man inte kan hålla sig frisk om man sover för lite, säger Margareta Söderström.

Josephine Hattevig
josephine.hattevig@svt.se

• Tweet