I inslaget intervjuas Gry Forssell, radio- och tv-profil, Owe Sandberg, psykolog för nätberoende, Paul Alarcon, trendanalytiker United Minds, Mikael Güngör, Lotta Granath, Maria Sköld. Reporter: Karin Fagerlund.

Lider du av uppdateringsångest?

Allt fler lever en stor del av sina liv via sociala nätverk på internet. Är det på gott eller ont?

-Det roliga för mig som jobbar med radio och tv är att det finns en möjlighet att få saker sagt som jag inte hinner få med i de program som jag jobbar med annars, säger radio- och tv-profilen Gry Forssell.

Hon är en av de tusentals svenskar som mikrobloggar på Twitter. På 140 tecken berättar hon vad hon gör eller kommunicerar med andra twittrare. Hon uppdaterar oftast sin status flera gånger om dagen.

-Det är inte alls så att jag skulle gå under om jag inte kunde kolla Twitter på några dagar. Men jag kollar gärna.

Uppdateringsångest
20 procent av stockholmarna uppdaterar sin statusrad varje dag. Och det är faktiskt så att sociala medier kan vara beroendeframkallande. Det har till och med kommit ett nytt begrepp: Status update anxiety, eller uppdateringsångest på svenska.

Jag funderar på om jag själv lider av uppdateringsångest. För det ska väl ändå erkännas, att så fort jag kommer hem så sätter jag mig framför datorn och kollar mejl och sociala nätverk. Och skulle internet inte funka blir jag tokig. Och det finns faktiskt en fysisk förklaring till denna abstinens.

-Det har ju visat sig att trots att man inte tillför kroppen några substanser som alkohol eller narkotika reagerar hjärnan på samma sätt, säger nätberoendepsykologen Owe Sandberg.

-Det frigörs ett ämne som heter dopamin. Man mår jättebra av den här feedbacken man hela tiden får. Och då vill man ha mer av det. Och därför har bland annat Facebookanvändandet och twittrandet fått ett sådant fäste - hjärnan tycker att det är jättekul.

Vilket är värst?
Hälften av alla svenskar har i dag ett Facebookkonto. Och en trendrapport från Telia Sonera och United Minds visar att bland stockholmarna känner sig 75 procent stressade över att inte ha tillgång till internet och mobil. 25 procent känner sig stressade över att ha tillgången. Och frågan är vilken stress som är värst?

-Den stress som är värst är den att inte vara uppkopplad, eftersom du då känner att du inte kan ha den kommunikation med din a vänner som du vill, säger Paul Alarcon, trendanalytiker på United Minds.

-I dag kommunicerar vi med i snitt 32 personer per dag, ansikte mot ansikte. Via våra medier är det 24 personer. Men i yngre åldersgrupper är förhållandet mycket jämnare. Så vi tror att vi kommer att se en utveckling där allt fler av våra sociala kontakter kommer att ske via nätet.

Många förargade
Owe Sandberg menar att det man blir stressad av att bli påmind hela tiden.
-I dag förväntas alla ha internet. Och särskilt i min åldersgrupp är det väldigt stressande när det hela tiden ploppar upp i tv:n att "gå in på www. och så vidare" när man inte har någon dator. Så det är säkert många som blir förargade över den här utvecklingen.

Men skulle vi verkligen bli lyckligare över att inte ha ständig tillgång till internet? Har inte de sociala medierna ändå gjort att vi har bättre kontakt med vänner och bekanta? 80 procent av stockholmarna säger i alla fall att det gör livet mindre ensamt.

-Jag har ju fått kontakt med gamla klasskompisar från grundskolan faktiskt, som jag annars kanske inte skulle ha fått kontakt med, säger Mikael Güngör, som fikar med sin dator på ett kafé i Stockholm..

-När det gäller Facebook så har det ju bildats "Anonyma Facebookmissbrukare" på nätet. Och det tyder ju på att Facebookanvändarna själva ser det som ett problem, säger Owe Sandberg.

Varningsklocka
Oj, är det så illa? Jag är säkert inne på Facebook tio gånger om dagen. Innebär det att jag inte är normal?

-Du är en högkonsument tycker jag. I alla fall om du är inne på Facebook på arbetstid och uppdaterar varje timme. Det är en liten varningsklocka, svarar Owe Sandberg.

-Jag tror inte att det är ett beroende. Det är ju som att säga att man är beroende av sin vän och familj. Och det är ju ett positivt behov av kommunikation med varandra.

Lider du av uppdateringsångest, Gry Forssell?

-Jag har inte uppdateringsångest. Vänta, jag ska bara kolla vad som har hänt! Nej jag skojar bara, haha!

Lider du av uppdateringsångest?

Karin Fagerlund

• Tweet