Naturligt att tonåringar är trötta

Att tonåringar är morgontrötta rår de inte för. Ny forskning visar nämligen att det är svårt att somna tidigt under tonåren och att det beror på kemiska mekanismer. Forskare tycker nu att skolan borde anpassa sig.

På kvällen förbereder kroppen sig för sömn. Processen går dock långsammare för tonåringar, som därför blir tröttare senare. En ny amerikansk studie visar att sömntrycket kommer senare på kvällen för tonåringar. De somnar alltså sent och har svårt att gå upp tidigt.

Olika klocka
Den biologiska väckarklockan fungerar lite olika beroende på vilka gener man har med sig men alla tonåringar blir tröttare i slutet av puberteten.

Torbjörn Åkerstedt -Sömnhetsgraden ökar hela tiden under puberteten så att i slutet är man nästan helt patologiskt sömnig - alltså sjukligt sömnig, säger Torbjörn Åkerstedt, sömnforskare och fortsätter:
-Tröttheten innebär att man kommer att fungera sämre i skolan. En del av dem kommer att fungera så pass dåligt att det märks på betyg och annat.

Sömnsvårigheterna hos unga behöver inte bara ha en biologisk förklaring. Det kan även ha att göra med de ökade kraven hos ungdomar. Eleverna har ett krav på sig att vara sociala på ett sätt som inte förekommit tidigare, konstaterar Åkerstedt.

Ur SVT:s Rapport

• Tweet