Motion medicin mot förkylning

Daglig motion är en effektiv medicin mot förkylning. En amerikansk studie visar att medelålders kvinnor som rör på sig regelbundet är dubbelt så friska som kvinnor som är inaktiva.

Forskarna tror att det är immunförsva- ret som förbättras, genom motion ökar antalet vita blodkroppar i blodet, och gör kvinnorna mer motståndkraftiga.

Hälften av kvinnorna lottades till ett dagligt motionsprogram, den andra hälften fick leva som vanligt.

Studien visar att det räcker med måttlig fysisk aktivitet dagligen.

• Tweet