Sök recept

Färre sökalternativ Fler sökalternativ
 
VegetarisktVego Avancerat Avancerat Festligt Festligt Snabbt & enkelt Snabbt & enkelt
Huvudingredienser
Nöt
Skaldjur
Lamm
Fågel
Fläsk
Ägg
Vilt
Fisk

Typ av rätt
Huvudrätt
Pasta
Sallad
Buffé
Dessert
Grillat
Soppa
Drycker
För-/smårätt
Såser/tillbeh.
Godis/snacks
Bröd/bakverk

Högtider
Jul
Påsk
Midsommar
Övr. högtider

Sara Begner är kock och näringsterapeut. Hon har medverkat bland annat i SVT-programmen Toppform och Saras kök.

Efter många år i kockyrket blev Sara mer och mer varse att restaurangmaten inte alltid är den mest nyttiga, så hon utbildade sig till näringsterapeut. Hennes ambition är att erbjuda sund, näringsriktig och god mat.

Hitta inspiration bland Sara Begners recept

Vietnamesiska vårrullar med räkor
Tillagningstid: ca 30 minuter
Ingredienser
Beräknat för 8 portioner
4 hg  räkor, med skal
1 dl  cashewnötter
1 dl  thaibasilika, färsk
1 st  morot, stor
1 st  rättika
5 st  salladslökar
1 ask(ar)  risblad
 
Sås att doppa i
1 msk  fisksås
2 msk  soja, ljus
1 st  lime, pressad
1 tsk  honung
1 tsk  chili, färsk hackad
1 klyfta(or)  vitlök, finhackad
 
Vietnamesiska vårrullar med räkor
 Foto: Peter Tullberg/SVT
Gör så här:

Skala moroten och rättikan och skär i fina strimlor. Hacka thaibasilikan och strimla salladslöken. Skala räkorna och hacka dem grovt. Rosta cashewnötterna i het, torr stekpanna tills de får färg och hacka dem sedan grovt.

Doppa risbladen i kokande vatten i 3 sekunder så att de mjuknar. Blanda alla ingredienser och lägg ca 2 msk fyllning i nederkant på varje risblad. Vik in "botten" (närmast dig) och sedan sidorna. Rulla ihop och se till att pappret fäster i änden. Fortsätt likadant med resten.

Ställ i kylen och dela risrullarna på mitten med en vass kniv alldeles innan du serverar dem.

Blanda ingredienserna till såsen i en skål och häll i små äggkoppar som var och en får med sig till bordet att doppa sina vårrullar i.

Kostnad: ca 16 kr per person


 
Saras kommentar:
Vietnamesiska vårrullar är så långt ifrån de fettdrypande saker man kan få på kinarestauranger man kan komma. Man gör dem på risblad, som finns i välsorterade butiker och i alla asiatiska livsmedelshandlar. Jag väljer räkor från haven runt Norden till de här risrullarna istället för scampi som odlats på andra sidan jordklotet innan den fraktats hit till Sverige. Köper du frysta räkor så är det enda vettiga sättet att tina dem detta: Lägg räkorna i ett durkslag. Slå över kokande vatten och låt stå i tio minuter.


Rabarberpaj. Foto: SVT

Somrig jordgubbstårta

Roy Fares bjuder på en läcker jordgubbstårta.

Chokladmazariner. Foto: SVT

Roys chokladmazariner

Go'kvälls egen konditor Roy Fares bjuder på en smaskiga chokladmazariner i Go'kväll lördag.

Sparris. Foto: SVT

Bjud på sparrisfest

Maud Onnermark tipsar om paj, soppa och sparris med löjromssås.

Toast skagen-bakelse. Foto: SVT

Smörgåsbakelser

Johanna Westman bjuder på läckra smörgåsbakelser.

Choucrote. Foto: SVT

Smakrika grytor

Fredric Andersson slår ett slag för grytor med rötterna i centraleuropa.

Roy Fares. Foto: SVT

Roys frestande desserter

Roy Fares bjuder på en krämig och fluffig chokladtårta och en klassisk tiramusi.

Rabarberpaj. Foto: SVT

Frestande rabarberpaj

Go'kvälls egen konditor Roy Fares bjuder på en egen variant av rabarberpaj.

Johanna Westman lagar svartrötter. Foto: SVT

Så lagar du svartrötter

Johanna Westman bjuder läckra rätter baserade på svartrot.

Gomorron Sveriges kock Paul Svensson. Foto: SVT

Gomorron Sveriges mattips

Gomorron Sveriges kock Paul Svensson tipsar om bra vardags- och festrätter.

Anne Lundberg programleder Landgång. Foto: SVT

Landgång tillbaka i höst

Anne Lundberg praktiserar hos olika kockar som jobbar i spännande miljöer och får prova på kökslivet på både annorlunda och utmanande platser.

Simon Hopkinson. Foto: Š BBC

Mat med restaurangkvalitet

Kocken och matskribenten Simon Hopkinson visar hur du med någorlunda enkla medel och vardagliga råvaror skapar mat med restaurangkvalitet hemma i ditt eget kök.

Niklas matskola

Ria Wägner inspirerade husmödrarna i folkhemmets Sverige med dukningstips, handarbete och matlagning på 1960-talet.

Niklas matskola

Niklas matskola

Hur länge håller sig maten i frysen, när är fisken färdig, hur vet jag att avokadon är mogen och hur lyckas jag med syltning?

Alternativ bild för flash innehåll.
Frida i Ingen är vän med en fattig. Foto: Anders Hansson.

Ingen är vän med en fattig Programmet om Frida har berört er lyssnare. Hör hela här.

Senaste nyheterna
Rebecca Vinterbarn Elg. Foto: UR

Rebecca utmanar Strindberg I Hej litteraturen får Strindberg-skeptikern Rebecca Vinterbarn Elg möjlighet att ge författaren en ny chans.