Nio av tio håller inte vad de lovar

Bara en av tio klarar att hålla sina nyårslöften, visar en brittisk psykologistudie. Men det finns trick att ta till för att förbättra oddsen.

Efter att ha följt 3.000 försökspersoner under ett år drar de brittiska psykologerna vid universitetet i Hertfordshire slutsatsen vårt kön bidrar till vilken sorts nyårslöften som har störst chans att infrias, rapporterar BBC.

Specifika löften
Män har störst chans att hålla löften om de är mycket specifika. I stället för att exempelvis lova att de ska ge sig ut och springa två dagar i veckan bör män även bestämma sig för exakt vilka tidpunkter på vilka dagar dessa löprundor ska utföras. Då kan de ytterligare förbättra den genomsnittliga framgångskvoten på en tredjedel för löften om förbättrad kondition, enligt forskarna.

Kvinnor, däremot, sägs ha större chans att nå sina mål om de berättar om dem för vänner och bekanta.

Sluta röka svårast
Svårast är att hålla löften om att sluta röka, enligt studien, medan löften om viktminskning lyckas i lite högre grad.

Amerikanska forskare vid Duke-universitetet klagar samtidigt på att inte fler avger några relativt självklara hälsolöften vid nyår, eftersom omkring en miljon amerikaner dör i förtid av hälsorelaterade problem varje år. Lova undvika döda dig själv, säger de, och föreslår sådant som att köra nykter, äta bättre, motionera mer, sluta röka och använda kondom.

• Tweet