Välkommen till arkivet

Välkommen till skolarkivet. Här samlar vi alla artiklar, test och nyheter kring Toppform utmanar skolan. Dessutom kan du hitta alla klipp och program till respektive vecka.

Till musikarkivet

Program 1

I första programmet fick vi möta en nia från navestad i Norrköping. Blossom och Rune höll tal och fick med alla eleverna på tåget. Här är allt samlat material från veckans webb.

Program 2

I andra programmet testades eleverna på hinderbanan i Kvarn. Se programmet och se hur det gick eller läs mer och kolla in hinder.

Program 3

I tredje programmet kan du läsa om ungdomars mat- och motionsvanor, få fiskrecept och testa ditt sockerberoende.

Program 4

I fjärde programmet tar Blossom hjälp av mental tränare Johan Plate som tar sig an uppgiften att få eleverna mer fokuserade och öka deras självförtroende. Läs hur man förstärker barns självförtroende samt hitta mängder av andra tips från veckans innehåll.

Program 5

Fyll i hälsodagboken och skaffa dig kontroll över dina vanor. I veckans avsnitt har Blossom synpunkter på Runes mat - för lite protein och för mycket kolhydrater så du kan läsa mer om dessa ämnen. Plate lär även ut betydelsen av attityd och inställning.

Program 6

I Toppforms klass finns det tre elever som inte kan simma och nu ska de äntligen få lära sig det. Du får även tips på mellanmål samt får lära dig hur du använder dig av målbilder för att uppnå dina mål.

Program 7

Toppform bjuder på frukostspecial; du hittar recept och artiklar om frukostens betydelse. Se även klipp när Rune lagar frukost.

Program 8

Blossom och Rune visar några elever i klassen vad som ingår i godis och klassen får testa streetdance med Blossoms son. I den här veckans mentala träningsprogram får du lära dig kontrollera spänning och nervositet.

Program 9

Rune tar med sig några av eleverna i klassen till en ekologisk bondgård för att de ska få se hur djuren föds upp på ett miljövänligt sätt. Miljön i matsalen får också ett lyft och Rune bjuder eleverna på en helt ekologisk lunch med kött från gården.

Program 10

Blossom ger tips på bra mat för uppladdning och Plate visar hur man ska tänka inför träningsprestation och de hinder som kommer upp.

Program 11

Nu är det dags för slutkamp i en tuff militär hinderbana som kräver styrka, kondition och samarbetsförmåga. Har träningen gett resultat? Kommer klassen att ha förbättrat sig och kan de till och med slå fotbollsklassen?

Program 12

Skolavslutning för klass 9D2 med tillbakablickar på terminen som gått. Nu är det dags att skiljas och det fälls många tårar på skolans sista dag.

Mat

För att kunna se denna sida korrekt behöver du installera ett Flash-plugin i din webbläsare. Information om hur du går tillväga finner du på svt.se/hjalp.

Laga smaskiga semlor

Sök till Utmaningen

Följ Melodifestivalen