Ändå är vikten han klarade under SM i Örebro för ett par veckor sedan i n t e världsrekord. För att det ska bli offiellt krävs en internationell tävling som EM eller VM.
– Men det kändes mäktigt att klara så mycket. Jag satte ju först svenskt rekord med 373 kilo. Och det kändes väldigt lätt. Så jag satsade på en rejäl höjning, säger Fredrik Svensson som fick nöja sig med ett nordiskt rekord.
Smulter har rekordet
Världsrekordet innehas av hans namne, finländaren Fredrik Smulter, som klarade 400 kilo prick på VM förra året.
SVT Sport träffar Fredrik Svensson under ett träningspass i Sundsvalls Atletklubb. Smällarna dånar när skivstängerna landar i golvet runt om i den lilla slitna lokalen. Det är här han har hållit till sen han var 14 år. Det var då han valde att satsa på styrkelyft och inte brottning. Vilket kanske hade varit det naturliga. Pappa är Pelle Svensson, dubbel världsmästare i brottning (1970 och -71).
– Jag började med brottning. Och pappa var väl inte helt nöjd med att jag slutade. Men visst är det så att min styrka sitter mycket i generna. Minns min farfar Henry...han delade ett äpple med bara händerna. Och gav mig ena halvan. Det var häftigt, skrattar Fredrik Svensson.
Pelle Svensson satsade på en karriär som advokat efter att han slutat med brottningen.
Skogsarbetarfamilj
– Vi är från en skogsarbetarfamilj...jag jobbade också mycket i skogen som ung. Det har gått som en röd tråd genom alla generationer med kraftiga och starka män. Men frågan är om inte min farfar varit den starkaste av oss alla. Möjligen med konkurrens av Fredrik, säger Pelle Svensson.
I maj är det VM i styrkelyft – i just Sundsvall. Fredrik Svensson har tagit silver tre gånger tidigare. Och brons två gånger. Nu jagar han första guldet.
– Det vore hur stort som helst att lyckas ta guldet på hemmaplan. Jag var världsmästare i tjugo minuter på VM 2010. Men Finland lämnade in en protest. Och lyftet underkändes efter den. Det kändes för jävligt...för jag och många med mig såg inget fel på lyftet.
Bäst sammanlagt också
Men Fredrik Svensson blev inte bara mästare i bänkpress under SM. Han vann också i styrkelyft sammanlagt. Han klarade 380 kilo i knäböj, 345 kilo i marklyft och 340 kilo i bänkpress.
Han har klarat 255 kilo i bänkpress utan den speciella tröja som lyftarna använder.
– Det finns så kallade klassiska tävlingar. Men det är inget som jag satsat på. Alla dom stora och prestigefyllda tävlingarna avgörs med tröja. Så är det bara.