Här kan du få hjälp mot spelberoende

Testa om du är i farozonen

Publicerad 23 februari 2006 - 11:34 Uppdaterad 19 juni 2006 - 16:25

Tillgängligheten på spel har ökat stort de senaste åren. I dag finns spel i de flesta kiosker och butiker, via internet och mobilen. Men parallellt med att fler spelar ökar också antalet som drabbas av spelberoende.

Nya spelformer kommer också ständigt och det görs reklam för spelen på tv och i tidningar. Dessutom har spel blivit mer allmänt accepterat, och det talas sällan om riskerna.

För den som är spelberoende domineras tillvaron av jakten på pengar till spel. Spelandet påverkar hela den beroendes liv: relationer, ekonomi och arbete.

Tillståndet har likheter med alkohol- och narkotikaberoende. Snabba spel anses mest riskabla för att utveckla ett beroende, alltså spel där tiden mellan insats och resultat är kort. Till dem hör bland annat spelautomater, "enarmade banditer". Även spel där kunskap ökar chansen att vinna, till exempel spel på hästar, anses som riskspel. Kvinnor som är spelberoende spelar ofta bingo.

Under 2004 spelade svenskarna för 36 miljarder kronor - cirka 4.000 kronor per person. Antalet som drabbas av beroende ökar också, och spelproblemen kostar samhället stora summmor. Någon beräkning av dessa har dock inte gjorts.

Är du i farozonen för spelberoende? Här är nägra varningssignaler:

• Du tänker ständigt på spel eller på hur du ska skaffa pengar till att spela.

• Du spelar för allt större summor pengar.

• Du spelar för att slippa tänka på problem

• Du har försökt och misslyckats med att sluta/minska på spelandet.

• Du ljuger för att dölja hur mycket du spelar.

• Du har begått brott för att få pengar till spelandet.

• Du spelar för mer pengar än du tänkt från början.

• Du slutar inte spela när du vinner, och du återvänder till spelandet när du förlorat för att få revansch.

• Du blir irriterad när någon eller något stör ditt spel.

Om du känner igen dig i några av ovanstående påståenden är det dags att stanna upp och granska ditt spelande. Du kan ta kontakt med kommunen, socialtjänsten eller med en förening för spelberoende för att få hjälp för egen del eller för någon anhörig. Det finns också flera privats behandlingshem för spelberoende, som du kan få information om genom Stödlinjen (se faktaruta).

Ett sätt att själv försöka få kontroll över sitt spelande kan vara att föra dagbok. Skriv upp när du spelat och varför, hur mycket du spelade för och hur länge. Skriv också om hur det kändes före och under spelandet. Du kan också skiva upp om du lyckats låta bli att spela.

Försök att sätta upp realistiska mål för att minska spelandet lite i taget. Ta hjälp av anhöriga och vänner, eller träffa andra i samma situation genom en stödförening.

Se också upp för risken att byta ett beroende mot ett annat, till exempel alkohol.

Karin Holmertz
Källor: Spelinstitutet, Vårdguiden, Spelberoendes Riksförbund, Folkhälsoinstitutet