När många nu är ensamma blir det extra viktigt att höra av sig.
– I förra veckan skickade Folkhälsomyndigheten 22 miljoner sms. Jag tycker vi också kan göra det, men med lite mustigare innehåll till våra nära och kära, säger psykologen Anna Bennich.
Psykologen: Så kan du tänka om det känns deppigt i jul
Enligt Anna Bennich finns det både en stigmatisering kring att vara ensam en familjehögtid som jul, men också att många ibland har svårt att finna sig i ensamhet eller ledsenhet.
– Det är skit den här tiden så det är inte så konstigt att man är nere. Men vi behöver också hjälpa oss själva att blanda upp det där sorgsna med att göra sakerna vi mår bra av, säger psykologen Anna Bennich i Aktuellt.
Så arbetar vi
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.