Klicka på klippet för att höra mer från Pernilla Asklund och regionens arbete med att förhindra självmord.
Hit kan du vända dig om du mår dåligt
SOS-Alarm 112: Vid akuta lägen eller vid tankar på självmord, ring alltid 112.
Bris: Barnens rätt i samhället på telefon 116 111.
Jourhavande medmänniska: Telefon: 08-702 16 80, chatt: jourhavande-medmänniska.se
Mind självmordslinjen: Telefon: 901 01, chatt: mind.se (även för närstående)
Källa: Vårdguiden 1177