Med drygt en månad kvar till Vasaloppet har många deltagare fullt upp med träning och förberedelser.

Viktor Johansson är personlig tränare och skidcoach. Enligt honom är det absolut bästa att lägga tid och energi på att träna just längdskidåkning på snö. Eftersom det inte är en möjlighet för alla har han samlat ihop några övningar som fungerar bra även för den som inte har tillgång till snö.

– Istället för att gå in på gymmet och träna styrketräning tycker jag att du ska fokusera på kondition. Så kör magövningar, rörlighet och sen kondition, säger han.

I klippet ovan visar han några av övningarna han rekommenderar.