I mitten av juni hotade mannen att döda sin före detta sambo och hennes närstående. Hoten framfördes på Snaphchat.
Någon vecka senare tog sig mannen hem till exsambons syster där han bröt sig in. Vid tillfället var han beväpnad.
Ingen var hemma vid tillfället men systern kunde följa det hela via övervakningskameror.
Östersunds tingsrätt dömer mannen till fängelse i fem år och åtta månader. Han ska också betala skadestånd på 151 500 kronor till systern, och 150 000 kronor till exsambons mamma.