Fredrik Kallis på Friskis och Svettis i Jönköping berättar att många olika typer av människor numera besöker gymanläggningen i Jönköping, människor som vill träna mycket muskler eller motion, människor i olika åldrar och de som har något typ av skada eller funktionsnedsättning.

Nordic Wellness vd Magnus Willhelmsson delar den bilden, han berättar även att många börjar träna efter nyår, men att uppgången numera inte är lika stor. 

– Vi för statistik på det här, det är många som börjar ett nytt år med att träna. Förr hade vi världens uppgång i början av ett nytt år, men så är det inte längre, denna kurva är mer jämn än någonsin, säger han.

I klippet ovan får du ta del av den personliga tränaren på Friskis och Svettis, Fredrik Kallis bästa träningstips på 35 sekunder.