För många lager
Det vanligaste misstaget som Johan Skullman ser att många nybörjare till friluftlivet gör är att ta på sig för många lager kläder.
– På så sätt begränsar man luftutrymmet som man vill ha där. För det är luften som värmer oss, säger Johan Skullman.
Enligt Skullman ska man ha en viss luftcirkulation, vilken man får av rätt sorts material som tillåter lite luft.
Har huvudet i sovsäcken
Många väljer att stoppa in huvudet i sovsäcken, enligt Skullman. Något som tillslut kan göra att man i stället blir riktigt kall.
– Under kalla förhållanden kan man andas ut så mycket som en halvliter vätska under en natt.
Rör sig inte
Enligt Skullman är det viktigt att man rör på sig innan man lägger sig, för att få igång blodcirkulationen. Dessutom säger han att man ska se till att gå på toa innan man lägger sig, då även det kan orsaka att man fryser mer under natten.
Hör Johan Skullman förklara vad som är viktigt att ha med sig i videon ovan.