På familjerådgivningen i Uppsala hjälper man par eller familjer som har relationsproblem – och de senaste åren har man stärkt upp med två extra tjänster för att möta efterfrågan.
– Det var hemskt när vi hade väntetid i ett halvår, par ringde och grät i telefonen. Men nu kan man få en tid redan nästa dag, säger Carin Olin.
Uppsala speciell stad
På rådgivningen märker man att småbarnsföräldrar är stressade och att det kan vara svårt att få avlastning.
– Uppsala är en stad många flyttar till för att plugga, sedan kanske man blir kvar och skaffar barn. Då har man inte det här barnvaktsnätverket med mor- och farföräldrar på samma sätt som kanske i andra städer, säger Carin Olin.
När hade ni date night senast?
Ryter ifrån: Skapa ditt nätverk
Det blir inte heller bättre av att, som hon upplever, dagens småbarnsföräldrar är dåliga på att be om hjälp.
– Man ska vara självständig och klara allt, men om du inte har mamma och pappa i staden och tycker att det är jobbigt får du skapa ett nätverk, säger hon.
– Fråga andra föräldrar på förskolan om ni kan byta barn. ”Om ni tar vårt barn på lördag så kan vi gå på bio, så tar vi ert nästa helg” – det behöver inte vara svårare än så.
I klippet nedan: Rådgivarens tre tips på att få det bättre i väntan på ”date night”.