Pia • Slutade röka för tre månader sedan efter att ha rökt i 45 år. Tvärslut punkt. Ovanor går att bryta

Ingefära • Ibland när jag saknar snus kan jag ta en bit ingefära under läppen. Då försvinner udden i suget.

Sluta köpa • För att sluta snusa el. röka. Sluta köpa snus eller cigg. Skippa allt vad som heter ersättning, 100-0 på ett beslut. Om något så försöka turbo-basta (2x20min i 80 grader) varje dag i en vecka.

Milly Reinfjell • Ta en dag avgangen, kryss av på kalenderen for hver kvelt du har klart det.

Bengt • Jag slutade röka 2016 efter att ha rökt i drygt 50 år. Jag klippte rakt av. Inga substitut typ snus, nikotinplåster eller annat, nyttjades. Det var väl lite sug emellanåt, men det funkade.. Har inte rökt en cigg efter den dagen..

Snusmumriken • Slutade snusa för en vecka sedan. Har att slutat x antal gånger förut, bl a har jag då bytt ut snuset mot nikotinfritt, men bäst har det faktiskt gått när jag slutat helt med allt, ganska abrupt. Den här gången hoppas jag det blir ett livslångt uppehåll.

Torgny • Jag slutade snusa för ett antal år sedan. Trappade ner från lös, till portion, till portion light med mindre nikotin. Sen nån sån variant utan tobak och nikotin. Det gick faktiskt bra. Lycka till där ute. Hoppas ni klarar av att sluta. Det känns bättre både för hälsan och plånboken!