Åkerstedt gästade Morgonstudion tillsammans med livstilsbloggaren Josefin Dahlberg, som gav sina bästa tips på hur man tar sig igenom de mörka månaderna.
Se mer i klippet ovan.
Sömnforskaren: Får man för lite dagsljus blir det oordning på sömnen
Får vi inte tillräckligt med dagsljus senareläggs vår biologiska klocka, vilket leder till att sömnen blir sämre, enligt sömnforskaren Torbjörn Åkerstedt.
Så arbetar vi
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.