För många är nyårslöftet att sluta röka och i samband med brittiska hälsomyndighetens kampanj om hälsorisker släpptes en video där forskare visar skillnaden mellan att röka vanliga cigaretter och e-cigaretter. I olika glaskupor kan man se vad kroppen får i sig.
– Här ser man en tjärklump, jätteäckligt, säger läkaren Rosemary Leonard.
Forskarna i videon menar att man kan gå över till e-cigaretter eller andra hjälpmedel för att sluta röka. Men hälsomyndigheten påpekar också att e-cigaretterna, enligt forskning, trots allt inte är helt ofarliga även om de är 95 procent mindre skadliga än de vanliga.
Se resultaten av en månads rökning i videon ovan.