Det var den 9 december som skadan inträffade och den långa rehaben har gjort att Grate först nu kan börja tävla igen.

– Det var för 1,5 vecka sedan som jag kunde trycka på rejält och då har vi verkligen inte stressat igång och tagit det i lugn och ro, säger Grate.

Nu är han redo men inte i toppform.

”Behöver tuffa tävlingar”

– Jag är inte i mitt bästa slag men kroppen håller. Nu behöver jag tuffa tävlingar för att pressa kroppen. Jag börjar med prologen och tar ett lopp i taget, säger Grate som känner en stark längtan efter att kunna tävla igen.

– Jag har gått och längtat varje dag eftersom det här är första tävlingen som jag kunde vara tillbaka till. Det här har varit målet med rehaben. Det har gett mycket motivation och jag har sett fram emot det otroligt mycket.

Han känner sin kropp utan och innan och vet vad som saknas.

– Den sista ”edgen” att kunna åka överjäkligt fort de sista två minuterna kanske saknas.