På fredagen inleds orienterings-EM med kval i medeldistans och i värdlandet Ungern ryktas det om 37-gradig värme.

– Jag har försökt med alla möjliga påhitt för att hålla oss kalla så länge som möjligt, säger Hanna Lundberg till SVT Sport.

Hör Hanna Lundberg om knepen för att hålla kylan i klippet.

Lundberg, som är EM-debutant, ska försöka att tänka taktiskt när hon lägger upp loppen.

– Jag expert på att öppna för fort och det blir utmaningen för mig, att disponera loppen perfekt. Det blir min nyckel.

Tove Alexandersson tog dubbla guld under sprint-VM i mitten av juli – men till EM i skogsmiljö har hon inget specifikt medaljmål. Inte heller räds hon extremvärmen.

– Det kommer att bli tuffare men det brukar passa mig bra. Ju tuffare komponenter desto bättre, så jag hoppas att jag klarar värmen bra, säger hon.

SVT sänder från orienterings-EM med start lördag. Här hittar du sändningstiderna.