Hör mer från intervjun i spelaren ovan.

Stressfakturer i fötterna och en avdragen hälsena. För Anton Johansson har skador i perioder hållit honom borta från orienteringen i upp till ett halvår.

– När det är så långa uppehåll i löpningen är det svårt att komma upp i nivå utan kontinuitet, säger han.

Men nu har han fått ordning på problemen.

Vad är det som har ändrats?

– Jag har blivit äldre och lite klokare (skratt). Nej men mer variation i träningen och en bättre balans i livet kanske, jag vet inte. Jag ville nog lite för mycket tidigare, den största pressen sätter man ju ofta på sig själv.

Ett stort kvitto för Johansson, som på hemmaplan tävlar för Blekingeklubben OK Orion, var EM-silvret på medeldistansen i fjol (då det var helsvenskt på pallen, Albin Ridefelt tog guld och Gustav Bergman tog brons).

Han har också haft en fin vårsäsong med segrar i Swedish League.

Så vad betyder det att springa VM?

– Det är superhäftigt. Jag visade för mig själv när jag tog medaljen i fjol att jag verkligen kan springa orientering, någorlunda bra iallafall, så det skulle jag väl kunna göra nu också.

Följ dagens medeldistans från orienterings-VM i Schweiz med start klockan 11.35 i SVT1/Play