Det blir allt vanligare med något som kallas för falsk närsynthet bland unga.

– Det är när kroppen är stressad och har låst fast sig vid närseendet. Och när man då tittar upp, då fokuserar man inte på långt håll, berättar optikern Per-Åke Östman.

”Flipper” kan hjälpa

Men det finns metoder för att få bukt på problemet.

– En träningsmetod vi använder kallar vi för flipper. Man anstränger ögat och tittar omväxlande på nära håll och omväxlande på långt håll, då släpper så småningom den här krampen.  En sådan träningshjälp kan man få låna hem.

– Men det allra enklaste är att man kortar ner tiden framför datorn och mobilen, då går det över av sig själv, säger Per-Åke Östman.

Ta pauser från skärmen

Ögonläkaren Åsa Nilsson påpekar det viktiga med att ta pauser. 

– Man ska stiga upp ibland, gå och kolla ut genom fönstret och ta pauser från jobbet då man inte tittar på en skärm, säger ögonläkaren Åsa Nilsson.

– Och tänk på att hålla datorer och mobiler på lite avstånd, för då slappnar muskeln i ögat av mer.