De skenande matpriserna har gjort att många väljer bort frukt och grönt när man handlar.
– Man kanske tar den enklare vägen. Frukt och grönt har blivit dyrare och det gäller att hitta rätt vägar för att klara sig igenom det här, säger hon
Sofia Antonsson pekar även på att konsumtionen av mer näringsfattiga livsmedel ökar.
– Det är chips, godis och läsk. Den mentala hälsan spelar också in och vi kanske mår lite sämre idag och det är mycket negativt som händer i världen. Det är svårare att äta hälsosamt när man inte mår helt bra.
Leta efter säsongens livsmedel
Det finns dock tips och knep att ta till när man tvingas dra åt plånboken lite extra men samtidigt äta näringsrikt. Hon menar bland annat att man bör titta efter säsongens livsmedel.
– Just nu är det kål- och rotsäsong. Ut och botanisera!
Hon fortsätter.
– Köp frysta grönsaker och bär – det är ofta mer näring i det. Sen ska man också titta på innehållsförteckningar. Om den är väldigt lång bör man välja en annan produkt i samma segment säger, Sofia Antonsson, dietist.
Hör mer om hur man bör handla trots höga matpriser i videon ovan.