Julen är en av våra mest traditionella högtider och den kommer ofta med höga förväntningar och krav.

– Det är som att vi alla hoppar tillbaka till 50-talet. Det är ju lite av ett hemmafru-ideal som har präglat hur vi fortfarande firar jul, där minst en person jobbat heltid med att planera julen och så ser det inte riktigt ut i dag, säger psykologen Maria Farm i SVT:s Morgonstudion.

Utöver det kan julen trigga känslor av ångest och stress. Så hur tar man sig igenom julen för att den ska bli så harmonisk och fridfull som möjligt?

Hör om tre vanligaste fallgroparna att undvika för att inte hamna i julstressen.