Inrikes
En delad bild med två sektioner: till vänster en person som gestikulerar under en diskussion vid ett bord med glas och en mugg, till höger en närbild av frostiga grenar med snöklädda knoppar i ett klart vinterlandskap.

Javascript är avstängt

Javascript måste vara påslaget för att kunna spela video
Hur ska man stå ut i vintermörkret? ”Lite solkräm” – SVT:s julpanel tipsar Foto: TT

Hur ska man stå ut i vintermörkret? SVT:s julpanel tipsar

Publicerad

Vintern är här och med det har även mörkret anlänt. Vändningen mot ljusare tider kommer inte förrän efter vintersolståndet i slutet av december. Hur ska man hålla humöret uppe?

– Ha på lite solkräm på axlarna en timme innan duschen, tipsar komikern Torbjörn Averås Skorup om.

December 2023 uppmätte SMHI 38 soltimmar vid den allra soligaste väderstationen, Nordkoster på västkusten. I snitt knappt över en timmes sol om dagen.

Stockholm fick 15 timmar med solstrålar och norrut fick Luleå nöja sig med en timme. I Norrbottens inland, runt Kiruna, var det ett konstant mörker.

Vad ska man då göra när man känner att mörkret börjar bli för mycket? Experter tipsar nu om roliga aktiviteter, att ”fånga dagsljuset” – exempelvis genom en lunchpromenad – eller att använda ljusterterapiglasögon.

– Sol rakt in i ögonen, det gillar ju jag, utbrister Torbjörn Averås Skorup, som är en del av SVT:s julpanel, då han får se en bild på glasögonen.

Om inget hjälper menar experter att man borde bita ihop.

Men misströsta inte! Även SVT:s julpanel har tips mot vintermörkret, exempelvis speciell duschtvål och solkräm. Hör tipsen i videon ovan.

Relaterat

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.