Klockan har just slagit åtta på Torhamns skola. Elever och lärare är samlade på skolgården för en av veckans fyra minuters tabatapass, en högintensiv intervallträning.
– I tabatapasset har jag många korsröreser som korsar kroppen mittlinje, det gör att de två olika hjärnhalvorna kan kommunicera mycket bättre. Då blir inlärningen för barnen mycket lättare, säger Jessika Johannesson, lärare på Torhamns skolan, som börjar peppa igång eleverna inför dagens pass.
Motorikens betydelse
Allt började med att Jessika började utbilda sig och fokusera mer på träning och motorik i skolan. Förutom tabatapassen försöker hon implementera mer vardagsmotion i klassrummet när koncentrationen tryter.
– Man börjar inse att motoriken har större och större betydelse. När elever med koncentrationssvårigheter får träna motorik och får mer kontroll på kroppen tar de lättare del av skoldagen. Det hjälper alla att hålla fokus, men vissa ännu mer kan man säga, säger Jessika Johannesson.
TV: Se inslaget om barnens träningspass på Torhamns skola
Idén och rörelserna kommer från det delvis blekingebaserade företaget ”Träning i livet” och konceptet har snabbt spritt sig över landet.
– Nära 950 skolor använder sig av det här koncepetet nu. Vi valde att det inte skulle vara mer än fyra minuter för att inte ta för mycket lektionstid, och det räcker! Då håller man uppe koncentrationen och kan engagera sig mer, säger Sara Wikander, hälsocoach för Träning i livet.
”Blir för trötta för att prata”
Efter en och en halv månad med tabatapass på schemat för alla elever är det inte bara lärarna som märker av skillnaden.
– Jag tänkte först att det lät tråkigt. Men sen när jag fick testa det så älskade jag det. Morgnar med tabata gör att jag är mycket mindre pratig, säger Hedvig Påhls, 9 år.
– Det blir lugnare och tystare i klassen. Det gör att det blir lättare att fokusera, säger Tuva Siggelkow, 8 år.
Varför tror du att det blir så?
– Alla är för trötta för att prata. De fokuserar mer än vad de pratar, säger hon och önskar att de kunde ha fler pass i veckan än två.