Att få tillräckligt med sömn är avgörande för ens hälsa och välmående. Sömnforskaren Christian Benedict har tre tips för att du ska få bättre sömn.
Christian Benedict forskar om sömn vid Uppsala universitet. Att sömn är viktigt för ens hälsa är det ingen tvekan om, säger han.
– Sömn uppfyller många viktiga funktioner för att du förblir frisk.
I klippet ovan delar han med sig av tre tips för bättre sömn.
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.