Fredrik Lundquist, som tidigare jobbat som polis i Halmstad i 20 år, har mött suicid både i arbetet och privatlivet. I en ny bok bearbetar han händelserna och försöker samtidigt bryta stigmat kring självmord.
I klippet berättar Fredrik Lundquist om när hans pappa gick bort – och varför samhället måste agera.
Hit kan du vända dig för att få hjälp
Kontakta en psykiatrisk akutmottagning eller ring 112 om du mår så dåligt att det känns outhärdligt, eller om du har allvarliga självmordstankar eller självmordsplaner. Var inte rädd för att be om hjälp.
Mind Självmordslinjen, chatt via mind.se eller på telefon 90101. Alla dagar dygnet runt.
Bris – Barnens rätt i samhället för dig under 18 år på telefonnummer 116 111, chatt eller mejl. Alla dagar, dygnet runt.
Jourhavande medmänniska på telefon 08-702 16 80. Alla dagar klockan 21.00-06.00.
SPES – Riksförbundet för SuicidPrevention och EfterlevandesStöd 020-181818. Alla kvällar 19-22.
Ring telefonnummer 1177 om du behöver hjälp med var du kan söka vård.