– När jag låg på sjukhus skannade jag igenom sociala medier efter konton med tips från personer som gått igenom samma sak som jag, berättar Emilia Dexhav.

Samtidigt fick hon idéen om att hon kanske kunde hjälpa andra som befinner sig i en liknande situation. För att inspirera började hon genom bilder offentliggöra sin sjukhusvistelse och sin väg tillbaka upp på hästryggen – något som visat sig vara uppskattat hos flera.

– Jag får många fina meddelanden från folk som följer mig, vilket skapar ännu mer motivation, säger Emilia.

I klippet ovan delar hon med sig av sina bästa tips för att hitta kraft till att återgå till ett normalt liv.