I över 30 år har självskyddsinstruktören Jan Fallkvist lärt ut effektiva, enkla och lagliga självskyddstekniker och riskbedömningar.
– Självförsvar handlar om att köpa sig tid, säger han.
Javascript är avstängt
Javascript måste vara påslaget för att kunna spela video
Reportern lär sig tre tekniker i självförsvar
Att utsättas för hot och våld i vardagen är vanligt, menar självskyddsinstruktören Jan Fallkvist. Här lär han SVT:s reporter hur man ska försvara sig.
Så arbetar vi
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.