Hur mycket träningsdosen ökar när eleverna kommer till idrottsgymnasiet på Sanda varierar en del mellan de olika idrotterna. Men för vissa kan träningdosen fördubblas.

– Det är något vi har tagit till oss i utvärderingar som gjorts och numer får de som kommer in på idrottsgymnasiet här ett träningsprogram som de ska följa under sommaren innan terminsstart, säger Carin Rosjö, verksamhetschef på Sanda idrottscentrum.

Syftet är att omställningen till nya träningsförutsättningar ska trappas upp succesivt.

Tänja på gränser

Eleverna får också läsa näringslära och träningslära under sina år på Sanda. Det blir också en hel del träning i gymmet där både styrka och rörlighet tränas för att bygga kropparna för att tåla träning i sin specifika idrott.

– Elitidrott är inte alltid lika sunt som normal träning. Det gäller att tänja gränserna för att bli bäst i sin idrott. Det är det som är svårigheten att utmana sin kropp så långt som möjligt utan att hamna i en skadesituation.

I klippet ovan berättar Carin Rosjö mer om hur de tänker på Sanda Idrottscentrum.