– Det är viktigt att få med sig föräldrarna, för det är de som behöver göra förändringarna som är bra för barnen, säger Carin Oldin, överläkare på barnhälsovården i Region Jönköpings län.

Under pandemin ökade förekomsten av övervikt och fetma hos 3- och 4-åringar. Det visar en studie med 25 000 barn i tre svenska regioner, där Jönköpings län ingått. Nu har 3,9 procent av treåriga flickor ett bmi (kroppsmasseindex) som motsvarar fetma, jämfört med 2,8 procent före pandemin.

– Under pandemin har många vanor och rutiner, som familjerna tidigare haft, ändrats, säger Anna Kempe, som är barnhälsovårdsdietist.

Svårt att se övervikt på barn

Många föräldrar söker själva råd och stöd för hur de ska motverka övervikt hos sina barn, men det finns också många som inte ser att barnet har ökat i vikt på ett ohälsosamt sätt.

– Vissa är omedvetna om det, och det syns sällan tydligt på barn. Då visar vi kurvorna och pratar med föräldrarna och frågar vilka förändringar de vill och kan göra. Vi försöker råda dem att lägga till fler goda vanor, säger Carin Oldin.

Samtidigt varnar hon för att det är lätt att lägga till ett vuxentänk kring barnens vikt. Det kan vara dieter, bantning och utseende, vilket det inte handlar om när det gäller barn.

– För barn är vikt en del av deras hälsofaktorer. Om barn är friska så växer de bra.

I klippet nedan berättar dietist Anna Kempe mer om hälsosamma vanor för barn: