Det var i helgen som världsmästerskapet hölls i Belgien. I sin viktklass tog Elin Sehlberg hem guldet i veteranklassen (40-50 år), världsrekord i högst poäng i sin klass samt silver i open.
Liten sport i Sverige
Kettlebell som sport är inte så stort i Sverige, men Elin Sehlberg har tränat i tio år och tävlat i åtta.
Hon innehar bland annat världsrekordet i ultramarathon då hon jobbade med ett 16-kilosklot i hela två timmar.
– Det tar på både kropp och psyke, konstaterar hon.
Piteås kettlebellklubb är den enda i Norrland vad Elin vet. De är bara sex stycken medlemmar och vill gärna bli fler.
– Vi hade en ganska stor klubb i Piteå före pandemin, men tyvärr slutade många då.
Bra redskap på gymmet
Topptränade Elin Sehlberg ser många fördelar med att använda kettlebell på gymmet. Fler småmuskler aktiveras, säger hon.
– Du kan träna på ett annat sätt än med hantel och det blir mindre statiskt.
Javascript är avstängt
Kettlebell Pentathlon
Tävlingen är som en slags femkamp och innehåller följande moment:
- Clean, max 120 repetitioner.
- Long cycle press, max 60 repetitioner.
- Jerk, max 120 repetitioner.
- Half snatch, max 108 repetitioner.
- Push press, max 120 repetitioner.
Varje moment genomförs under 6 minuter med 5 minuters vila mellan varje övning. Vikten på klotet läggs ihop med antalet godkända repetitioner och ger en poängsumma.