Några av de positiva effekterna som du kan uppleva som vinterbadare är:

• psykiskt välmående
• bättre kontroll över stress
• bättre immunförsvar
• bättre sömn
• mindre värk
• piggare
• förbättrad blodcirkulation

Men vinterbad är ändå inte för alla. Äldre personer kan i värsta fall få hjärtstillestånd, och köldchocken kan också vara farlig för personer med högt blodtryck.

Av säkerhetsskäl är det viktigt att aldrig isbada ensam – det kan nämligen bland annat finnas risk att man svimmar.