Ett vanligt nyårslöfte är att vässa formen och i januari fylls svenska gym av entusiaster i jakt på ”drömkroppen”.

Men personliga tränaren och juniorvärldsmästaren i bänkpress Alba Boström ser nya mönster hos gymbesökarna. Framför allt hos kvinnor och deras målsättning.

– Många har insett synergieffekterna av att vara stark. Du får mindre ont, får mer energi på jobbet och orkar leka mer med barnen, säger hon.

Kroppshets och psykisk ohälsa

Alba berättar att när hon själv började träna så hade hon helt andra tankar i huvudet. Hon gick i kroppshetsfällan.

– Målet var bara att bli smal och jag blev väldigt restriktiv och fick en ätstörning. Jag började hetsäta tills jag spydde varje dag.

”Jag älskar att vara stark”

I dag är hon frisk och genuint glad över trenden på gymmet.

– Du ser inte manlig ut bara för att du har muskler. Jag älskar att vara stark och det är kul att se gamla som unga våga, säger Alba Boström.

Häng med Alba på ett styrkepass i klippet.