– Du kan bli lite förvirrad, känna lite oro i kroppen. Då behöver du börja dricka vatten, säger Sophie Blankstedt.
Drick mycket, håll dig i skuggan, ingen hård fysisk ansträngning i värmen. De orden känner vi alla igen från tidigare år. Men om det nu går så illa att en kamrat eller kollega ändå blir påverkad av värmen, vilka tecken ska man ha koll på?
I klippet ovan listar Sophie Blankstedt några saker att vara uppmärksam på.