Hör Emma ge sina tre bästa tips i klippet
Javascript är avstängt
Javascript måste vara påslaget för att kunna spela video
Så klarar du av Vätternrundan – 3 tips som hjälper dig i mål
Snart går startskottet för Vätternrundan där cyklisterna har 315 kilometer framför sig.
Men tävlingen måste inte vara en plåga för vardagsmotionärer – om du kan knepen som underlättar sträckan.
– Rätt kläder är jätteviktigt, säger cyklisten Emma Löfqvist, 21, som genomfört tre lopp.
Så arbetar vi
SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.