Många har längtat efter solen och värmen men den intensiva värmeböljan kan också innebära risk för värmeslag.
Det uppstår när kroppens egen förmåga att styra sin temperatur inte fungerar och kan vara livshotande, särskilt för äldre och små barn.
Men även den som idrottar i hårt i varmt väder riskerar att drabbas.
För att motverka värmeslag bör du enligt sajten doktor.com dricka 3-5 liter salthaltig vätska eftersom kroppen svettas ut salter och vätska snabbt. Man kan också äta något med mycket salt för att tillgodose saltbehovet.
Symptom på värmeslag är enligt vårdguiden 1177:
- kroppstemperaturen är över 40 grader
- huvudvärk
- illamående och kräkningar
- synstörningar
- yrsel, irritation och förvirring
- snabb puls
- rödflammig och torr hud
Om du eller någon i din närhet har drabbats av värmeslag ska du enligt doktor.com göra följande:
- Ring nödnumret 112
- Lägg den sjuke i skugga och klä av honom
- Om personen är vid medvetande – lägg honom i halvsittande ställning
- Om personen är medvetslös men andas – lägg honom i stabilt läge och håll uppsikt över andningen.
- Kyl av kroppen genom att stänka eller hälla vatten på den sjuke. Tänk på att huvudet bör vara fuktigt.
- Skapa bättre luftdrag med hjälp av en fläkt eller genom att fläkta med ett vått klädesplagg.
- Täck kroppen med ett blött lakan