Det regelbundna antecknandet av upplevelser, erfarenheter, tankar och känslor under dagen. Det är det som definierar en dagbok enligt forskaren Ann-Catrine Edlund på Mittuniversitetet.
Men hur har innehållet i dagboken förändrats genom tiderna? Starta klippet ovan för att höra forskarens svar.
Har du tips till de som vill börja skriva dagbok?
– Jag tycker inte man behöver fundera på hur man ska skriva eller vad man skriva. Börja bara skriva och se vad det kan fylla för funktion i ditt liv.
Hur ser framtiden ut för dagbokskrivandet?
– Dagbokskrivandet kommer alltid att bestå. Den ger i sig mening åt vardagen. Oavsett tid eller syfte väljer man ut enskilda ögonblick för att bevara för en själv.