I studien fördelades deltagarna slumpmässigt i två grupper. Den ena gruppen fick ta hjälp av redan befintliga hjälpmedel och uppmanades motivera sig själva. Den andra gruppen fick ta del av nytt digitalt hjälpmedel framarbetat av universitetslektorn Marcus Bendtsen och hans kollegor.

Det digitala hjälpmedlet fungerade som en dagbok. Där deltagarna redovisade sin alkoholkonsumtion, satte upp personliga mål och höll koll på sitt drickande över tid. Det gavs även möjlighet att sätta påminnelser med mera.

– Jag tror att det var ett effektivt hjälpmedel för att vi fokuserade på konkreta saker om hur man kan minska sin konsumtion. Det tror jag är nyckeln, att vi lyckades stärka de här personernas hantverk i hur de ska minska sin konsumtion, säger Marcus Bendtsen.

Hade 25 procent lägre alkoholkonsumtion

Skillnaden mellan de två grupperna visade sig vara påtaglig när man avslutade studien. De som hade fått ta del av forskarnas hjälpmedel hade 25 procent lägre alkoholkonsumtion än den andra gruppen och det digitala hjälpmedlet visade sig även fungera aningen bättre än personliga samtal.

– Det var inte förvånande, vi har sett det i tidigare studier internationellt. Korta samtal om alkoholvanor och digitala stöd ligger ganska jämnt. Man kan säga att de fungerar ungefär lika bra, men jag ska tillägga att olika stöd fungerar olika bra för olika människor.

Studien är baserad på deltagare som delgett att de vill minska sitt alkoholintag och nu arbetar forskarna med att färdigställa en app grundat på erfarenheterna av studien.