– Under hela livet är det viktigt att man rör sig regelbundet och vistas ute i solen under sommaren utan att bränna sig, säger Daniel Albertsson. Att inte röka och att äta en bra kost så man får i sig tillräckligt med kalcium, yoghurt och ost är också bra.

Enkla frågor ringar in riskgrupp

Var fjärde kvinna bryter höften någon gång under livet. En höftfraktur är en både allvarlig och dyr fraktur som kan påverka livskvalitén stort.

Daniel Albertsson genomförde för några år sedan en studie där han under ett par år följde drygt 1.200 kvinnor över 70 år. Resultatet var att fyra enkla frågor om hög ålder, låg vikt, tidigare frakturer och svårigheter att resa sig kan användas för att hitta de personer som riskerar att bryta höften. De kvinnor som svarade ja på två av de fyra frågorna löpte en ökad risk för att drabbas av höftfraktur.

Är vården alert? Finns det resurser att se och förebygga?

– Det finns mycket att göra men den förebyggande behandlingen hamnar ofta sist vid en konsultation, när den borde hamna först, säger Daniel Albertsson. Det är viktigt att informera om vikten att röra på sig, äta bra kost och också ha tid för avkoppling, och att undvika långvarig stress.