Kurslitteratur, tentor och skärmar med blått ljus. Livet som student kan innebära stressmoment som kan påverka sömnen. Josefin Lagerquist, student på Uppsala Universitet, har alltid prioriterat en god sömnhälsa.
– Jag går oftast och lägger mig samma tid varje dag och därmed vaknar jag ofta tidigt, säger hon.
Lägger sig när det passar
För andra studenter ser sömnmönster annorlunda ut.
– Jag har inte så mycket sömnrutin, jag brukar mer lägga mig när det passar, säger Ellen Larsson och fortsätter:
– Ibland kan jag tycka att det är så himla trevligt när man kommer hem efter skolan så att man inte vill gå och lägga sig.
I klipet: Hör studenterna berätta om deras sömnrutiner.