En delad bild som visar två scener: till vänster sitter fyra personer i en mysig, juldekorerad miljö, där de ser ut att diskutera och hålla i mobiltelefoner. I förgrunden finns ett bord med glas och en ljuslykta. Till höger en närbild av en manlig person i en rutiga skjorta som verkar leende, med en julgran i bakgrunden. — Det krävs inte elitträning för att minska risken för sjukdomar. I videon ger folkhälsoprofessorn Patrik Wennberg några tips på hur du kan tänka. Foto: Gorm Kallestad, TT/Tomas Nyström, SVT

Professor i Umeå: Då blir stillasittandet skadligt: ”Långsiktiga konsekvenser”

Uppdaterad 4 januari 2025

Publicerad 4 januari 2025

För många kanske det har blivit för mycket stillasittande och onyttig mat under julhelgerna. Detta är riskfyllt visar forskning. Men enligt folkhälsoprofessorn Patrik Wennberg krävs det inte jättemycket ansträngning för att vända trenden.

– Det går att minska risken ganska rejält, säger han.

Patrik Wennberg leder en forskargrupp vid Umeå universitet som forskar om fysisk aktivitet och hälsa. Resultaten visar på ett tydligt samband mellan långvarigt stillasittande och ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar, typ-2 diabetes samt vissa cancersorter.

Sammanhanget spelar roll

Forskargruppen har sett att sammanhanget spelar en viss roll när det gäller långvarigt stillasittande.

Träning och hälsa

– Flera studier visar att mycket tv-tittande framförallt har långsiktiga konsekvenser. Nu har vi obegränsat med tv dygnet runt så man kan sitta väldigt länge och man kanske både äter och dricker i soffan, säger Patrik Wennberg.

I videon nedan hör du några Umeåbor berätta om deras tankar kring ökat stillasittande under helgdagarna.

En person i grå stickad tröja står framför en entré med en träbeklädd dörr i en modern byggnad. I bakgrunden syns stora fönster som släpper in dagsljus. Det finns informationsskyltar på väggen bredvid dörren. — ”Jag har ätit både julbord och julgodis, men jag gillar att träna så jag har försökt springa varje dag och gå promenader”, säger Selma Larsson, student på Umeå universitet. Foto: Stefan Brännström/SVT

Relaterat

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.