Västerbotten
En kvinna i grön klänning står vid ett fönster och blickar ut.

Javascript är avstängt

Javascript måste vara påslaget för att kunna spela video
”En sådan vanlig myt är att man inte ska prata om suicid” – hör hälsoutvecklaren och psykologen Emma Wasaras råd om hur man kan stötta någon som funderar på att ta sitt liv. Foto: Anna Bergman/SVT

Så kan du hjälpa en person med självmordstankar

Uppdaterad
Publicerad

Personer som mår så dåligt att de funderar på att ta sitt liv behöver ett tydligt stöd. Men som nära anhörig är det lätt att känna sig otillräcklig – detta menar Emma Wasara som är psykolog och hälsoutvecklare vid Region Västerbotten.

– Att finnas kvar fastän det känns svårt är det viktigaste, säger hon.

Emma Wasara ingår i region Västerbottens samordningsgrupp för suicidprevention. Just nu håller de på att ta fram en länsgemensam strategi för att förebygga självmord.

I klippet ger hon råd om hur man som anhörig eller medmänniska kan agera för att hjälpa en person med självmordstankar.

Hit kan du vända dig om du mår dåligt

Här hittar du telefonnummer du kan vända dig till om du behöver råd, stöd eller någon att prata med.

Vid akut hjälp, ring alltid nödsamtal 112.

För dig över 18 år

Ring 1177 Vårdguiden om psykisk ohälsa: Mer om hur man söker vård och hjälp kan du läsa om här.

Mind Självmordslinjen Telefon: 90 101. Öppet dygnet runt både via telefon och chatt på chat.mind.se

Jourhavande Medmänniska: Telefonjour alla dagar klockan 21.00-06.00. Telefon: 08-702 16 80

Jourhavande präst: Telefonstöd, via 112: Alla dagar, klockan 21.00-06.00. Hemsidan hittar du här.

SPES: För dig som är anhörig till någon som har tagit sitt liv. Telefonjour varje kväll mellan klockan 19.00-22.00. Telefon: 08-34 58 73

Till dig som är under 18 år

Barnens rätt i samhället (BRIS): Barnens telefon: Alla dagar klockan 14.00-21.00. Telefon: 116 111. Vuxnas telefon – om barn: Alla vardagar klockan 9-12. Telefon: 077-150 50 50. Det går också att chatta och mejla via bris.se.

Jourhavande Kompis: Chatta på hemsidan – vardagar klockan 18.00-21.00 och helger klockan 14.00-17.00.

Är du under 18 år kan du dessutom kontakta din närmaste ungdomsmottagning. Du kan även vända dig till skolsköterskan eller elevhälsovården på din skola. Föräldrar kan, om det gäller små barn, kontakta BVC, och om det gäller äldre barn ta kontakt med BUP.

Relaterat

Så arbetar vi

SVT:s nyheter ska stå för saklighet och opartiskhet. Det vi publicerar ska vara sant och relevant. Vid akuta nyhetslägen kan det vara svårt att få alla fakta bekräftade, då ska vi berätta vad vi vet – och inte vet. Läs mer om hur vi arbetar.